Et quelle est la différence avec un vision board ?
On entend partout parler de mood board et de vision board.
Souvent utilisés comme des synonymes, alors qu’en réalité ils ne servent pas du tout la même chose, ni le même moment de vie.
Et surtout :
👉 l’un peut apaiser,
👉 l’autre peut parfois épuiser.
Alors posons les choses calmement.
C’est quoi un mood board ?
Un mood board est un tableau d’ambiance.
Son rôle n’est pas de fixer des objectifs, mais de clarifier une atmosphère, une énergie, un ressenti.
Un mood board répond à cette question simple (mais essentielle) :
Comment ai-je envie de me sentir ?
On y rassemble :
- des images
- des couleurs
- des matières
- des mots
- parfois des scènes de vie, sans logique de réussite ou de performance
👉 Le mood board ne dit pas où tu dois aller.
Il dit dans quelle ambiance tu veux avancer.
À quoi sert concrètement un mood board ?
Un mood board sert à :
- poser un cadre mental quand tout est flou
- retrouver une direction sans pression
- prendre des décisions plus alignées
- ralentir quand le cerveau est saturé
Il est très utilisé en :
- design
- branding
- mode
- décoration
Mais aussi (et de plus en plus) en :
- périodes de transition
- fatigue mentale
- reconstruction
- réalignement personnel ou professionnel
Exemple simple de mood board (hors injonctions)
Un mood board peut représenter :
- une façon de travailler plus douce
- une énergie de vie plus stable
- une période de ralentissement assumé
Par exemple :
- cafés calmes
- lumière naturelle
- matières brutes
- bureaux épurés
- mots comme lenteur, clarté, ancrage
👉 Aucun objectif chiffré.
👉 Aucun “nouveau moi en 30 jours”.
👉 Juste une direction intérieure.
C’est quoi un vision board ?
Un vision board est un tableau de projection.
Il sert à visualiser :
- des objectifs précis
- des résultats attendus
- une version future de soi
On y trouve souvent :
- une maison
- un pays
- un corps idéalisé
- un chiffre d’affaires
- un style de vie très défini
👉 Le vision board répond plutôt à cette question :
Qu’est-ce que je veux atteindre ?
Mood board vs vision board : la vraie différence
| Mood board | Vision board |
|---|---|
| Ressenti | Objectifs |
| Présent | Futur |
| Apaisement | Stimulation |
| Intuition | Projection |
| Respect de l’énergie | Peut créer de la pression |
👉 Le mood board stabilise
👉 Le vision board motive
Aucun n’est “meilleur”.
Ils ne servent juste pas le même moment.
Pourquoi le mood board est souvent plus juste quand on est fatiguée
Quand on est :
- mentalement épuisée
- en surcharge émotionnelle
- en période de doute
- en transition de vie ou de travail
👉 Le vision board peut devenir contre-productif :
- comparaison
- culpabilité
- sentiment de retard
- impression de “ne pas être assez”
Le mood board, lui :
- n’exige rien
- ne promet rien
- n’impose aucune timeline
Il permet juste de se recentrer sans se violenter.
Mood board et intentions : l’approche Nomad Glide
Personnellement, je n’utilise pas le mood board pour “réussir plus”.
Je l’utilise pour ne pas me perdre.
J’en parle plus en détail dans cet article, où j’explique pourquoi j’ai arrêté les listes d’objectifs en début d’année au profit d’un mood board d’intentions, beaucoup plus respectueux de l’énergie réelle :
👉 Créer un mood board d’intentions pour la nouvelle année
C’est une approche qui m’aide à avancer sans me mettre la pression d’une version idéalisée de moi-même.
Comment créer un mood board simplement
1. Ne pars pas d’un objectif
Pars d’un besoin :
- repos
- sécurité
- clarté
- créativité
- stabilité
2. Collecte sans analyser
Images, couleurs, mots, photos perso.
Si ça attire ton regard, garde-le.
👉 Pas besoin d’expliquer.
👉 Pas besoin de justifier.
3. Observe ce qui se répète
Souvent, une ambiance claire se dégage :
- mêmes tons
- mêmes émotions
- mêmes scènes
Ton mood board te parle avant que tu comprennes pourquoi.
Peut-on combiner mood board et vision board ?
Oui, mais pas en même temps.
Ordre recommandé :
- Mood board → poser une base émotionnelle stable
- Vision board → seulement quand l’énergie est revenue
Sans ça, tu risques de construire des objectifs déconnectés de ton état réel.
Erreurs fréquentes à éviter
❌ Copier des mood boards Pinterest parfaits
❌ Transformer le mood board en to-do list déguisée
❌ Se comparer à des visions irréalistes
❌ Utiliser un vision board quand on est épuisée
En résumé
- Le mood board est un outil d’alignement
- Le vision board est un outil de projection
- Ils ne servent pas la même phase de vie
- Quand l’énergie est basse, le mood board est souvent plus juste
Tu n’as pas besoin de savoir exactement où tu vas.
Tu as surtout besoin de savoir comment tu veux te sentir pendant le trajet.
